Kohandatud metsateraapia kogemused, mis toetavad teie heaolu ja ühendust loodusega
Juhatatud jalutuskäigud Eesti vaikseimate metsa aladel, kus kombineeritakse rahu liikumist ja teadlikkuse praktikaid. Iga käik kestab umbes 1,5 kuni 2 tundi ja on kohandatud erinevate liikuvuse tasemetega. Õpite hingamisharjutusi, tähelepanelikku jälgimist ja looduse terapeutilist mõju nautima.
Spetsiaalised sessioonid, mis kaasavad kõik teie meeled: metsa lõhnad, lindude laulmise heli, taimede tekstuurid ja maapinna puudutus. Need kogemused aitavad vähendada stressi ja parandada üldarengu heaolu. Sessioonid kestav 60–90 minutit ja on disainitud rahulikuks tempoks.
Avastage Eesti parimaid vaikeid ja rahustavaid looduskohti, kuhu on lihtne ligipääs ja kus saate olla loodusega ühenduses ilma müra ja rahvahulgata. Iga retk sisaldab praktilisi näpunäiteid koha ajaloolise ja loodusliku taustva kohta, samuti juhisteks turvalisele ja mugavale külastusele.
Kohandatud rutiinad, mida saate regulaarselt oma kodukohast lähtuval metsa alal rakendada. Õpite lihtsat hingamistehnikaid, meditatsiooni ja liikumise harjutusi, mis aitavad säilitada füüsilist ja vaimset heaolu. Kaasatakse kirjalik juhend ja sesonilised soovitused kogu aasta jooksul.
Võtke meiega ühendust, et saada rohkem teavet meie teenuste kohta ja leida teie jaoks sobiv kogemus.
Võta ühendust