Meie metsateraapia kogemused
Teadlikud jalutuskäigud ja sensoorsed sessioonid, mille kaudu eakad saavad ühendust loodusega ja taastumist leida
Teadlikud metsajalutuskäigud
Juhatatud jalutuskäigud, mis ühendavad liikumist ja teadlikkuse praktikaid. Kõik jalutuskäigud toimuvad Eesti vaiksemates metsa aladel, kus saab nautida looduse rahustavat mõju. Sessioonid sisaldavad hingamisharjutusi ja juhatatud meditatsiooni.
Sensoorse immersiooni sessioonid
Kohandatud sessioonid, mis keskenduvad kõikide meelte kaasamisele looduses. Osalejad tutvuvad metsa lõhnade, helidega ja looduse tekstuuridega, mis aitab vähendada stressi. Iga sessioon kestab 2-3 tundi ja sisaldab pausi mugavates looduskohades.
Vaiksed looduskohad ja uurimisretked
Hoolikalt valitud metsaalad, mille juures saab istuda, jälgida loodust ja olla täielikult olevikus. Neid kohti külastades tutvuvad osalejad erinevate puude liikidega ja õpivad märkama looduse väiksemaid detaile.
Taastava õuetegevuse rutiinid
Kohandatud harjutuste komplektid, mis tehakse looduses ja aidavad säilitada liikuvust ja tasakaalu. Iga rutiin hõlmab kerget venitamist, sammu harjutusi ja hingamise tehnikaid, mis on ohutu ja sobiv eakatele.
Soovid rohkem teada saada?
Võta meiega ühendust ja aita meid leida just sinu jaoks sobiv metsateraapia kogemus.
Saada päring