Metsateraapia eakatele — taastav kogemus looduses

Riwalennbas OÜ on pühendunud teadlike metsajutustamiste ja sensoorse immersiooni pakkumisele pensionäridele Eestis. Meie missioon on luua rahu ja taastamise hetki vaiksetes looduskohades.

Vanemad inimesed jalutavad rahulikul metsa teel

Meie eetika

Miks metsateraapia eakatele on oluline

Teadlikud metsajutustamised ei ole lihtsalt jalutuskäigud — need on struktureeritud kogemused, mis ühendavad keha, meele ja vaimse heaolu. riwalennbas OÜ sai alguse 2019. aastal sügavast tõekspidamisest, et igaühel pensionäridest on õigus taastavam, teadlikum suhe loodusega.

Me ei paku ravimust ega nõuandeid. Pakkume praktilisi, turvaliseid ja meelekohtusid puhkustavaid kogemusi vaiksetes Eesti looduskohades. Iga jalutuskäik on kavandatud vanemad inimesed silmas pidades — sobiva tempos, lihtsate liikumistega ja võimalusega enne ja pärast jutustada.

Sensoorse immersio — puude koor, metsa heli, muld jalgade all, õhu lõhn — need lihtsamad asjad muudavad käiku metsaterapeutiline kogemuseks. Meie juhised fookuseerivad tähelepanu neile hetkedele.

Kuidas me töötame

Riwalennbas OÜ-l on neli erinevat teema-alal, mis käsitlevad metsateraapia praktilisi aspekte eakatele.

                  Teadlikkusega alustamine
                
                  Algajad saavad teada, kuidas mindfulness ja teadlikud metsajutustamised sobivad koos. Praktilised sammud esimese jalutuskäigu jaoks.
                
                  Sensoorika ja immersio
                
                  Õpi kasutama kõiki viit meelt looduses. Tehnikad, mis muudavad jalutuskäigust meditatsiooni.
                
                  Vaiksed looduskohad
                
                  Parimad Eesti metsa- ja rabakohad, mis sobivad vanemad inimesed. Turvalised, ligipääsetavad, rahulikud.
                
                  Taastav rutiin
                
                  Kuidas teha metsajutustamisest osa oma igapäevasest tervisest. Harjumused, mis toetavad füüsilist ja vaimset heaolu.

Meie teekond

Kuidas riwalennbas OÜ sai alguse

Algus oli lihtne: teadmine, et paljud pensionärid tundsid end üksi ja otsisid uut eesmärki pärast tööelust lahkumist. Me märkasime, et loodusele jalutamine muutis nende meeleolu, kuid neil oli raske teada, kus käia või kuidas alustada.

Riwalennbas OÜ pani kokku praktilised juhised — mitte kirjanduslikud traktaadid, vaid tegelikud sammud. Kuidas leida turvaline ratsiooniline. Kuidas kasutada teadlikkuse meetodeid ilma jumalikkuse ilmsuseta. Kuidas teha jalutuskäik terapeutil.

Praegu avaldame teile nelja väga praktiliselt juhiste sarja. Iga juhis keskendub ühele teemale: alustamine teadlikkusega, sensoorika, kohad, rutiin. Kui te olete vanem inimene, kes otsib lihtsamat ja rahulikumat teed loodusega, siis need juhised on teie jaoks.

Vaikne metsakoht Eestis, millel on soft valgus

Meie siht ja käitumine

Riwalennbas OÜ on ehitatud neljale alustalale, mis juhivad meie töid.

Praktilisus

Iga juhis annab konkreetsed sammud — mitte teoreetilised ideaalid, vaid käegakatsutavad asjad, mida te saate teha täna.

Ligipääs

Metsateraapia on kõigile avatud. Meie kohad on valitud turvaliste, ligipääsetavate ja rahulikena.

Ausus

Me ei väida, et metsateraapia ravib haigusi. Me ütleme, et see toetab teie heaolu ja rahu.

Jätkusuutlikkus

Meie juhised aitavad teil luua rutiin, mida saate jätkata ilma meie abita.

Mida inimesed ütlevad

Riwalennbas OÜ juhised on aidanud pensionäridel leida looduses uut rahu.

Olin skeptiline, kui esimest korda kuulsin metsateraapiast. Aga pärast seda, kui olin järginud riwalennbas OÜ juhiseid mõne nädala, märkasin, et magasin paremini ja tundisin end rahulikumalt. See ei ole üleloomulik — see on lihtsalt looduse jõud, kui te peatate ja kuulate.

— Heidi, 72 aastat

Tähtis teave

Riwalennbas OÜ poolt avaldatud juhised ja teave on mõeldud hariduslikel ja informatiivsetel eesmärkidel. Need ei asenda arsti või tervishoiuteenistuja nõuandeid. Kui teil on terviseprobleeme või te võtate ravimeid, küsige enne metsajutustamiste alustamist oma arstilt nõu.

Metsateraapia võib toetada üldist heaolu ja vaimset taastamist. Tulemused varieeruvad sõltuvalt isiklikest asjaoludest, füüsilisest tervisest ja kogemusest. Me ei garanteeri konkreetseid tulemuseid ega tervistamist.

Kasutage alati turvalisi jalutuskäigu praktikaid, kanda sobivat jalatsit ja pöörake tähelepanu oma keha signaalidele.